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(0)
(0)Karl G Knopf
Author
Publisher
Ulysses Press
Pub. Date
[2016]
Language
English
Description
Presents an exercise program of more than one hundred low-impact exercises, with detailed fitness plans and illustrations of movements designed to increase mobility, lower risk of injury, improve balance, and prevent bone loss.
Author
Publisher
Grijalbo
Pub. Date
2018.
Language
Español
Description
"Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. on solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar...